Xem nhiều
Liên hệ
Cơ quan chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN TRUYỀN THÔNG VIETPRO
Địa chỉ: 80 Đường 14, KĐT Vạn Phúc, P. Hiệp Bình Phước, TP Thủ Đức, TP.Hồ Chí Minh
Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh số: 0313298472 do Phòng Đăng ký kinh doanh,
Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 10/06/2015
Điện thoại: 093.992.00.88
Email: truyenthongcongty@gmail.com
Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Thị Thu Hà
Giấy phép thiết lập Mạng xã hội số 257/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 17/06/2020
Chạy bộ từ lâu đã trở thành một trong những hình thức vận động phổ biến nhất trên thế giới nhờ tính đơn giản, dễ bắt đầu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn chạy bộ thực sự tác động thế nào đến cơ thể, liệu có gây hại nếu tập sai cách hay không. Trên thực tế, phần lớn những thay đổi mà chạy bộ mang lại đều theo hướng tích cực, nhưng đây cũng là hoạt động có độ tác động cao, đòi hỏi cơ thể phải thích nghi dần theo thời gian. Xem thêm
Đi bộ hay chạy bộ, cái nào tốt hơn? Cái nào giúp giảm cân hiệu quả hơn? Thật ra, không có câu trả lời chung cho tất cả mọi người. Bài tập tốt nhất luôn là bài tập phù hợp với cơ thể, lối sống và mục tiêu của chính bạn. Xem thêm
Có một vòng lặp rất quen thuộc với runner: cảm thấy chững lại, không thấy tiến bộ, thế là thay vì nhìn lại kế hoạch tập, ta lại… tập nhiều hơn, cố chạy nhanh hơn, xa hơn. Và rồi điều tệ hơn xảy ra: càng tập càng mệt, càng chạy càng thấy đuối. Tập luyện quá sức (overtraining) thật ra không khó nhận ra, nhưng điều khó là chấp nhận dừng lại đúng lúc. Xem thêm
Thành viên mới
